千萬不要錯過每年3-5月孩子黃金長高季

孩子的身高，一直是家長們最擔(dān)心的問題。所以作為育兒嫂的你，提前掌握孩子長高的黃金季節(jié)，和幫助孩子快速增高的秘訣，相信雇主一定會對您贊不絕口，并且給您加薪!

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　　俗話說，一年之計在于春。春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是孩子長高的黃金季節(jié)，所以育兒嫂們，千萬不要錯過每年3-5月孩子黃金長高季哦!而幫助孩子長高的秘訣注意有以下三點(diǎn)：

　1. 營養(yǎng)要均衡

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　　想讓孩子長身體，營養(yǎng)均衡很重要。所以在飲食方面，盡量多樣化，不能由著孩子的性子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。比如，鈣是骨骼生長的基礎(chǔ)，所以要想孩子長高個子，可以給孩子多吃一些奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚等食品。

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　　2. 睡眠要充足

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　　在老人的眼里認(rèn)為，能睡的孩子會長個，其實(shí)這并無道理哦!一般來講，3-6歲的孩子每天要保證10-12個鐘的睡眠時間，小學(xué)生要有10個鐘的睡眠，而初中和高中生，最少也要保障有8個鐘頭的優(yōu)質(zhì)睡眠。

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　　3. 運(yùn)動要合理

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　　運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，其實(shí)也是幫助孩子長高的好方法。育兒嫂們，可以幫助孩子做一些懸垂擺動、跳起摸高、球類活動及跳躍類活動，切記不要做劇烈運(yùn)動，以免造成孩子受傷。

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