昆山月嫂培訓(xùn)公司-忌口從懷孕開始，哪些懷孕初期不能吃?

忌口從懷孕開始，哪些懷孕初期不能吃

對于絕大家庭來說，懷孕時一件大事情，準媽媽自己更是小心翼翼。整體的飲食習(xí)慣可能一時半會兒改不過來，但也開始忌口。今天昆山月嫂培訓(xùn)公司就來分享一下哪些東西是懷孕初期是不能吃的。

第一、酒或者含酒精飲料

懷孕中不能飲酒是一般人都知道常識，因為大量飲酒不僅會提高胎兒畸形的幾率，還會導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育遲緩影響孩子以后成長，對于母體來說，在懷孕初期生理環(huán)境急速變化的時候酗酒也能對大腦和肝臟等器官造成永久性傷害。不僅是酒，如今很多的含酒精飲料、功能飲料如果經(jīng)常飲用，也會造成同樣糟糕的不良效果。懷孕初期，最好做到對酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都盡量忌口。

第二、味精等增味添加劑

味精是廚房的常用調(diào)味劑，很多人做菜都喜歡用味精調(diào)味。但在懷孕之后，準媽媽應(yīng)該避免食用加入了包括有此類調(diào)料的食物，味精中含有的谷氨酸鈉，會阻礙胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育。其他等同于味精導(dǎo)的食品添加劑或者調(diào)味品，在選購時需要查看其具體成分組成，盡量避免選購包含谷氨酸鈉的產(chǎn)品。

第三、膨化零食等食品

直接購買的薯片、餅干等膨化零食在生產(chǎn)后都會添加防腐劑和色素來確保產(chǎn)品特色和保質(zhì)，這些添加劑長期食用對于胎兒的發(fā)育是極為不利的。另外，快餐速食連鎖的油炸食品、俗話說的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加劑，準媽媽在懷孕初級需要遠離。

第四、提神醒腦類飲料或藥物

有些女性對懷孕不是很關(guān)注，在懷孕初期依然進行工作，特別是腦力工作者在工作中少不了飲茶、咖啡等能夠提升的飲料，或者通過服用藥物保持工作狀態(tài)，那就需要注意女性朋友盡早發(fā)現(xiàn)，快速改變。一些藥物注明了孕婦不能服用，在懷孕初期需要進行準確的咨詢。

以上四點就是女性在懷孕初期最基本需要的忌口。由于每個人身體狀況不同還有更多的區(qū)別，具體就靠大家多注意自己的生理規(guī)律變化，及早發(fā)現(xiàn)懷孕，及時檢查就診，及快做好飲食改變，才能給小寶寶完美地降生環(huán)境。昆山月嫂培訓(xùn)公司

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